“ストレス源を特定し、計画を立てます。例えば、次のようなプランが考えられます。 2ヶ月に1度、一日中映画を見る日をつくる。 毎週月・水曜は、夕方6時からのヨガクラスに通う。 毎週日曜に2時間、重要な問題について考える時間を確保する。”
ストレス源を特定し、計画を立てます。例えば、次のようなプランが考えられます。
2ヶ月に1度、一日中映画を見る日をつくる。 毎週月・水曜は、夕方6時からのヨガクラスに通う。 毎週日曜に2時間、重要な問題について考える時間を確保する。
(via muhuhu)
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